HYPERTENSION

急激な運動は血圧を上げてしまいますが、適度な運動を続けて行うと、血圧は下ります。さてどうしてでしょうか？

それには幾つかの理由があります。

・プロスタグランディンE・タウリンなどの血圧を下げる物質が増加し、血圧をあげる物質であるカテコールアミンなどが減少します。

・心肺機能が活発になるとともに、血液循環がよくなり血圧を下げます。

・筋肉内酵素の働きが活性化する

・血中コレステロールの減少し動脈硬化が緩和される


従って、減塩による食事療法は　収縮期血圧を下げるのに効果があるといわれていますが、運動療法は、拡張期血圧を下げることに効果があるといわれています。